Lucía Hernández Amézcua

La legumbres son el alimento estrella de 2016

La legumbres son el alimento estrella de 2016

Consumir la cantidad mínima recomendada de legumbres al día es una enorme aportación para tu salud.

 Lucía Hernández Amézcua

¿Qué son los probióticos?

¿Qué son los probióticos?

La definición oficial, menciona que los probióticos son “microorganismos vivos que, cuando se administra en cantidades adecuadas, dan beneficios para la salud del huésped”, son generalmente bacterias, pero también pueden ser levaduras.

 Lucía Hernández Amézcua

10 razones importantes para beber agua natural

10 razones importantes  para beber agua natural

El agua natural contiene propiedades físicas y químicas benéficas para nuestro organismo y es el medio ideal para llevar las sustancias a los órganos vitales además es indispensable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de toxinas

 Lucía Hernández Amézcua

Veganismo, te decimos cuáles son sus desventajas

Veganismo, te decimos cuáles son sus desventajas

Publicamos anteriormente Diferencias entre el veganismo  y el vegetarianismo, donde nuestra especialista en nutrición explica con claridad en qué consisten cada una de estas tendencias alimentarias.     http://mayormejor.org/bienestar/comida-nutricion/diferencias-entre-el-veganismo-y-el-vegetarianismo/   En esta nota explica cuáles son, nutricionalmente hablando,  sus desventajas.   El principio es reconocer que los seres humanos son omnívoros, por lo que funcionamos […]

 Lucía Hernández Amézcua

Veganismo te decimos cuáles son sus beneficios…

Veganismo te decimos cuáles son sus beneficios…

¿Cuáles son los beneficios nutricionales de esta tendencia alimenticia?

 Lucía Hernández Amézcua

La piña ¿un superalimento?

La piña ¿un superalimento?

Esta fruta brinda una enorme cantidad de beneficios nutricionales y nos ayuda a protegernos de padecimientos importantes además de aportarnos fibra y nutrientes esenciales como minerales y vitaminas necesarios para nuestro bienestar.

 Lucía Hernández Amézcua

Uvas ¿rojas o verdes? ¿cúal es mejor?

Uvas ¿rojas o verdes? ¿cúal es mejor?

Te decimos porqué una es ligeramente más benéfica para la salud; sin embargo, ambas variedades son muy recomendables

 Lucía Hernández Amézcua

Diferencias entre el veganismo y el vegetarianismo

Diferencias entre el veganismo  y el vegetarianismo

Nuestra especialista en nutrición nos explica con claridad en qué consisten cada una de estas tendencias alimentarias

 Lucía Hernández Amézcua

Alimentos ricos en antioxidantes alimentos anti edad

Alimentos ricos en antioxidantes alimentos anti edad

Bien dicen que el paso del tiempo es implacable y no perdona. Sin embargo, usted puede retrasar el paso de los años en su vida y lograr, de manera natural, verse y sentirse joven. Más allá del tema puramente estético, ingerir alimentos ricos en antioxidantes se traduce en un cuerpo vital y sano.