Consecuencias de una vida sedentaria…

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Esta actitud que conlleva  una  conducta de moverse físicamente al mínimo acarrea muchos males para la salud que pueden tener complicaciones letales como afecciones del corazón… entérate

¿Qué es el sedentarismo?

El Sedentarismo es la actitud de un sujeto que no practica actividad física alguna.

Consecuencias

Aumento de peso corporal por un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías, que puede alcanzar niveles de obesidad.

Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofila muscular, además de afectar la capacidad de reacción.

Ralentización de la circulación con la consiguiente sensación de pesadez, edemas y desarrollo de várices.

Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares.

Tendencia a enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes, síndrome metabólico.

Sensación frecuente de cansancio, desánimo, malestar, poco autoestima relacionada con la imagen corporal.