Gilda Sánchez

Ejercicios para disminuir o retrasar el Parkinson


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Realizar ejercicio de manera regular puede disminuir o retrasar el mal de Parkinson, debido a que mejora el equilibrio y fortaleza corporal.

La actividad física ayuda a disminuir el temblor, la lentitud, la rigidez y la alteración en la postura.

Es importante que también incluyas ejercicios para el hombro, el codo, la muñeca, la mano y los dedos.

Ejercicios

Ejercicio 1

Párate de espaldas a una silla y contrae el abdomen.

Baja poco a poco hasta sentarse.

Levántate lentamente.

Ejercicios para retrasar el Prakinson

 

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