La piña y sus increíbles beneficios
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• La piña es una fruta de altísimo contenido nutricional que además protege muchas partes de nuestro organismo de algunas enfermedades. El sabor dulce de su pulpa nos brinda vitamina C y A, fibra, potasio, calcio y fósforo.
Sus beneficios para la salud
- Nos protege de inflamación e infecciones
Por su alto contenido de vitamina C y bromelina, estas enzimas de la piña nos protegen de infecciones bacterianas y ayudan a dar la pelea a enfermedades respiratorias.
- Nos protege de algunos tipos de cáncer.
Esta maravillosa fruta contiene antioxidantes que atacan los radicales libres y previene el daño celular. Ayuda a combatir enfermedades como la arteriosclerosis, del corazón, artritis y, como ya dijimos, algunos cánceres.
- Protege la vista
La capacidad para ver suele debilitarse con los años y el elemento beta carroteno, abundante en esta fruta fortalece la capacidad visual.
- Protege la salud ósea
Contiene alta proporción de manganeso, sustancia que refuerza los huesos y su tejido protector. Una taza de piña nos proporciona el 73 por ciento del requerimiento diario de este mineral.
- Protege el corazón
El contenido alto de antioxidantes de esta fruta nos defiende contra los radicales libres y el colesterol malo. Un consumo regular de piña suele reforzar el músculo del corazón y disminuir el riesgo de una enfermedad coronaria.
- Mejora la digestión
Sustancias como la bromelina, vitamin C y la fibra que ofrece esta fruta mejoran el proceso digestivo.
- Protege contra la hipertensión
Si se sufre de presión sanguínea alta se debe incluir piña en la dieta diaria ya que su contenido de potasio y sodio ayudan a mantener estable la presión arterial.
- Es benéfica para la piel
Por su abundancia de vitamina C es excelente para mantener el tono cutáneo y ayuda en la producción de colágeno lo que promueve elasticidad y firmeza en la piel, además de reducir la pigmentación rojiza.
