¿Qué son los antioxidantes y cómo te benefician?
Comparte en tus redes sociales
Probablemente ya sabes que hay que comer alimentos altos en antioxidantes. Te decimos porqué estas sustancias son tan beneficiosas para ti.
Los antioxidantes combaten el daño que hacen los radicales libres que puede originarse por varias razones: de la exposición a los rayos UV, la contaminación ambiental, el estrés e incluso de algunos alimentos que consumimos.
Los radicales libres nos dañan al afectar el funcionamiento normal de las células y esto se ha relacionado con muchos problemas de salud como asma, diabetes y otros.
Estas sustancias “malas” afectan las moléculas destruyéndolas y previniendo que se descompongan en otras que puedan impedir que se produzcan los radicales libres o evitar que el cuerpo produzca más de sus propios antioxidantes.
Esencialmente los antioxidantes son los tipos “buenos” que pelean con los tipos “malos” que son los radicales libres.
Las sustancias antioxidantes son las que ayudan a tu cuerpo a:
- Prevenir la degeneración neuronal
- Protegerte del cáncer
- Ayudarte a combatir enfermedades del corazón
- Hacer más lento el proceso de envejecimiento
- Mejorar tu salud en general y tu sistema inmune
- Pueden aumentar tu esperanza de vida
