Regalos no aptos para diabéticos

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Evita dar a tus seres queridos regalos que no puedan consumir debido a esta enfermedad.

Chocolates con azúcar. Son una fuerte y deliciosa tentación que seguramente no podrán resistir y terminaran comiéndolos y descompensando sus niveles de glucosa.

En vez de regalar chocolates con azúcar busca aquellos que digan 70-80-90% cacao ya que estos tienen muy poca azúcar y son una opción muy saludable.

Aperitivos con alcohol. Además de contener alcohol tiene azúcar lo cual hace que tenga un efecto yo-yo con la glucosa ya que primero eleva los niveles y después puede causar hipoglucemia al poco tiempo de tomarlas y hasta 24 horas después.  Una mejor opción sería regalar vino o alcohol destilado (vodka, whisky, ginebra).

Galletas navideñas. En general las galletas son alimentos ricos en carbohidratos y que se absorben rápidamente elevando los niveles de glucosa.

Las galletas navideñas adicionalmente suelen llevar una cubierta de glaseado dulce o una espolvoreada de azúcar glass o tradicional. En vez de regalar galletas regala nueces o pistaches o piñones.