La piña ¿un superalimento?
Esta fruta brinda una enorme cantidad de beneficios nutricionales y nos ayuda a protegernos de padecimientos importantes además de aportarnos fibra y nutrientes esenciales como minerales y vitaminas necesarios para nuestro bienestar.
¿Por qué debo comer despacio y masticar bien los alimentos?
• Comer despacio ayuda a mantener el peso adecuado, pues así damos tiempo a las hormonas encargadas de producir la sensación de saciedad y consumimos sólo lo que necesitamos.
Sabías que…el cacahuate
El cacahuate puede ser una alternativa para las personas que sufren de problemas como hipertensión, pero su consumo debe ser moderado.
Amaranto: alimento ideal para personas mayores
El amaranto tiene un alto contenido nutricional y su consumo trae grandes beneficios para la salud de los adultos mayores.
Tofu, alimento perfecto para mayores
El tofu se produce cuando la leche de soya se cuaja, es bajo en calorías, no contiene colesterol y es una excelente fuente de proteínas, hierro y calcio.
Energía y salud para los Grandes… nueces y más nueces
Fibras y grasas esenciales y además llenas de proteínas, las nueces son un gran alimento que nos llena de energía …
