Curry de chícharos con papas, almuerzo este fin de semana
Prepara este fácil y sabroso platillo indio y disfruta el vegetarianismo este fin de semana
Acciones simples para la belleza y juventud
• Enseguida listamos ocho medidas muy sencillas que te aportarán enormes beneficios para la belleza, salud y por consiguiente prolongar la juventud en tu cuerpo.
Obesidad resta hasta ocho años de vida, según estudio canadiense
• Ser obeso te puede reducir tu expectativa de vida hasta por ocho años, según un estudio de la Universidad de McGill en Canadá. Y esto nos concierne en gran medida aquí en México ya que la obesidad y el sobrepeso son el principal problema de salud pública de nuestro país, siendo obesos alrededor de un tercio de la población.
¿Muchos años con buena salud? ¡sí se puede! según los expertos
• ¿Qué debemos hacer para vivir muchos años y con buena salud física y mental? Para esto les presentamos consejos claves tomados de los expertos de las publicaciones científicas especializadas en longevidad.
Delicias dulces para disfrutar en verano
• Te presentamos cinco opciones de postres frescos y no con muchas calorías que puedes prepararte en un santiamén y compartir con familia y amigos
Pasta con pesto de espárragos
• Un platillo tradicional y a la vez innovador ya que esta salsa de pesto con espárragos añadidos es un agasajo al paladar. También en esta original versión, los acostumbrados piñones se intercambian por pistaches.
Cinco hábitos veraniegos para seguir todo el año
• En la época del estío por los efectos del calor y la luminosidad solar nuestro cuerpo nos pide protección adentro y afuera. Hacerle caso implica beneficiar no sólo nuestro bienestar sino nuestra salud. Sin embargo estas acciones que tomamos por el clima caluroso también protegen y ayudan a nuestro organismo si las ejercemos todo el tiempo en cualquier clima.
A preparar “Gazpacho”, sopa fría veraniega
• Se conoce como gazpacho a un tipo de preparación culinaria consistente en la elaboración de una sopa fría con ingredientes como el aceite de oliva, vinagre y hortalizas crudas: generalmente tomates, pepinos, pimientos, cebollas y ajo.
¿Sabes cómo adelgazan en Noruega?
• Un artículo del diario El País nos cuenta cómo los europeos prescinden de los dulces y los asiáticos de las grasas. Bienvenido al mapamundi de los kilos. A continuación presentamos un segmento de la nota.
La piña y sus increíbles beneficios
• La piña es una fruta de altísimo contenido nutricional que además protege muchas partes de nuestro organismo de algunas enfermedades. El sabor dulce de su pulpa nos brinda vitamina C y A, fibra, potasio, calcio y fósforo.
¿Por qué debo comer despacio y masticar bien los alimentos?
• Comer despacio ayuda a mantener el peso adecuado, pues así damos tiempo a las hormonas encargadas de producir la sensación de saciedad y consumimos sólo lo que necesitamos.
Chutney de mango y papaya/ receta para prepararlo
• En la cocina india el chutney o chatni (del hindi chatni) es una variedad de especias dulces y picantes, originaria del oeste de la India.
Secretos para comer brócoli sin perder sus nutrientes
• ¿Se ha preguntado si está consumiendo el brócoli de la mejor manera? Si esta verdura no se consume de la manera correcta estaremos perdiendo importantes nutrientes
Pozole de portobello
El nivel de picante en el pozole lo decides tú. Si te gustan los alimentos picosos puedes dejar algunos chiles con venas, de lo contrario, asegúrate de eliminar por completo venas y semillas
