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Estudio en España revela que ciertas grasas ayudan a bajar de peso

Estudio en España revela que ciertas grasas ayudan a bajar de peso

Una nueva dieta con base en grasas buenas es más conveniente que otras adelgazar

 Gilda Sánchez

¿Se requiere una dieta especial para cada etapa de la vida?

¿Se requiere una dieta especial para cada etapa de la vida?

• Envejecer de forma saludable es un objetivo para el ser humano, pero para conseguirlo, el Dr. Rafael De Cabo investigador del National Institute on Aging de Baltimore subraya que todavía se requiere investigar más al respecto.

 Gilda Sánchez

Recomendaciones básicas de la dieta mediterránea

Recomendaciones básicas de la dieta mediterránea

• La Fundación Dieta Mediterránea plantea en su sitio web que este estilo de alimentación es una forma de vida, no solo un patrón alimentario que combina ingredientes de la agricultura local, las recetas y formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, celebraciones y tradiciones que unido a la práctica de ejercicio físico moderado pero completan ese estilo de vida

 Gilda Sánchez

¿Qué es la Dieta Mediterránea?

¿Qué es la Dieta Mediterránea?

• La Fundación Dieta Mediterránea plantea en su sitio web, que este estilo de alimentación es una forma de vida, no solo un patrón alimentario que combina ingredientes de la agricultura local, las recetas y formas de cocinar propias de cada lugar, las comidas compartidas, celebraciones y tradiciones, que unido a la práctica de ejercicio físico moderado pero diario favorecido por un clima benigno completan ese estilo de vida que la ciencia moderna nos invita a adoptar en beneficio de nuestra salud, haciendo de ella un excelente modelo de vida saludable.

 Gilda Sánchez

¿Autocontrol para hacer dieta? Gran equivocación

¿Autocontrol para hacer dieta? Gran equivocación

• La mayoría de las personas consideramos que el autocontrol es la herramienta más importante que tenemos a nuestra disposición cuando se trata de la pérdida de peso. Cuando vemos una persona obesa automáticamente juzgamos que su falta de control la ha hecho llegar a ese estado.

 Gilda Sánchez

Nutrióloga advierte sobre dietas peligrosas

Nutrióloga advierte sobre dietas peligrosas

Una caminata diaria de 30 minutos, beber dos litros de agua al día y alimentarse a base de frutas, verduras, carnes bajas en grasa, como pescado, pollo y pocas harinas

 Gilda Sánchez

¡A Comer Aguacates!

¡A Comer Aguacates!

El aguacate, un regalo de México para el mundo, es uno de los alimentos más sanos que hay y puede ser saboreado de una infinidad de maneras.

 Gilda Sánchez

Clara de huevo, alimento saludable para mayores

Clara de huevo, alimento saludable para mayores

Las claras de huevo son actualmente un elemento nutricional clave en la alimentación sana de niños, jóvenes y adultos mayores.