Espinaca, cacahuates, mango y jamón serrano para una ensalada muy original
Aprovechemos la temporada de mangos para elaborar esta ensalada fresca y un poco exótica con un sabor agridulce pero muy saludable y nutritiva
¿Las espinacas ayudan a la memoria?
Te decimos porqué esta hortaliza verde profundo es excelente para ayudar a prevenir enfermedades cerebrales como la demencia y el alzhéimer
Vivan las espinacas… benéficas para la salud cerebral, de ojos y músculos
• Un vegetal de hojas verdes, las espinacas se cultivan en todo el planeta. Incluso en los jardines caseros muchas veces cultivamos esta maravillosa planta, fuente importante de minerales y vitaminas
La importancia de los flavonoides para la memoria y el corazón
• Uno de los nutrientes esenciales para proteger de enfermedades al organismo son los flavonoides y se encuentran en mayor proporción en algunas frutas y verduras.
Croquetas de espinacas con garbanzos
Una excelente opción para preparar este vegetal rico en hierro, vitamina E y antioxidantes.
