Escribir nos da bienestar
Escribir un diario, sin importar la edad que tengas, te ayudará a hacer un seguimiento de tus pensamientos y, por supuesto, liberar tu frustración de una forma saludable.
¿Cuáles son los eventos más estresantes en la vida de una persona? ¿Nos ayudan o nos perjudican?
• Los sucesos que conllevan un cambio drástico de rutina, causan un tremendo estrés.
Alerta sobre estrés y depresión
El estrés es una reacción del organismo ante situaciones adversas que puede generar malestar y provoca taquicardia, sudoración excesiva, erección de los vellos de la piel,
El estrés además de enfermarnos no nos sirve…
El estrés nos enferma el cuerpo y la mente, es como ingerir una de las más tóxicas y nocivas sustancias provocando perjuicio físico y emocional.
Jardinería: idónea y efectiva para el bienestar de los grandes…
La Jardinería es considerada como terapia: reduce el estrés, es un ejercicio para mejorar el estado de personas con discapacidades físicas, con problemas de corazón, cognitivos o de salud en general.
