Gilda Sánchez

Cómo puedes fácilmente aumentar nutrientes y reducir grasas en semillas y frutos secos

Cómo puedes fácilmente aumentar nutrientes y reducir grasas en semillas y frutos secos

• La activación, es un proceso que elimina inhibidores enzimáticos de semillas o frutos secos que naturalmente tienen para no germinar.

 Gilda Sánchez

Aceite de oliva y frutos secos contra la pérdida de memoria

Aceite de oliva y frutos secos contra la pérdida de memoria

• Un estudio muestra que, añadidos a la dieta mediterránea, estos productos preservan la función cognitiva en personas mayores sanas

 Gilda Sánchez

La magia del magnesio en nuestra alimentación

La magia del magnesio en nuestra alimentación

• Esta sustancia es la segunda más importante por su abundancia en el interior de todas nuestras células. Interviene al menos en 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Los síntomas que podemos observar ante la deficiencia de magnesio son: pérdida de apetito, dolor de cabeza, fatiga, debilidad, náuseas y vómitos.

 Gilda Sánchez

Sabías que…el cacahuate

Sabías que…el cacahuate

El cacahuate puede ser una alternativa para las personas que sufren de problemas como hipertensión, pero su consumo debe ser moderado.

 Gilda Sánchez

Energía y salud para los Grandes… nueces y más nueces

Energía y salud para los Grandes… nueces y más nueces

Fibras y grasas esenciales y además llenas de proteínas, las nueces son un gran alimento que nos llena de energía …