Qué comer para reforzar los huesos
• La aparición del deterioro óseo en hombres y mujeres alrededor de los 5º años debido a los cambios hormonales que se producen por esta época de la vida, pueden aminorarse con una alimentación que contemple los nutrientes que refuercen los huesos
Si te falta vitamina D estás en riesgo de acelerar tu declive mental
• El deterioro cognitivo podría acelerarse en los adultos mayores que tienen unos niveles bajos de vitamina D, de acuerdo a investigaciones recientes
