Qué comer para reforzar los huesos
• La aparición del deterioro óseo en hombres y mujeres alrededor de los 5º años debido a los cambios hormonales que se producen por esta época de la vida, pueden aminorarse con una alimentación que contemple los nutrientes que refuercen los huesos
Salmón a la plancha con salsa de yogurt y alcaparras
• Un platillo muy saludable a para la comida o cena, también muy elegante e ideal para reuniones especiales
Aceite de salmón: mi escoba de colesterol
• Los aceites de pescado, en general, poseen una gran riqueza nutricional, en especial, el del salmón.
Los 10 alimentos tesoro a partir de 50+ años
• Después de la quinta década de vida las necesidades nutricionales cambian. Por ello la nutrición en esta etapa debe optimizarse para ayudar a nuestro organismo a mantener la mente activa y a conservar la salud.
