Aromaterapia ¿cómo se utilizan los aceites esenciales?
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Este tipo de terapia tiene que ver con el uso de aceites esenciales con fines relajantes y curativos así como mitigadores de estados nerviosos, como el estrés.
Los aceites esenciales se obtienen por destilación de plantas, hierbas, flores, frutos, semillas, maderas y resinas y al contactar el aroma de cada aceite con las células olfativas y el cerebro se generan efectos terapéuticos concretos. También se logran estos efectos al penetrar en la piel por medio del masaje en el área a tratar, o por inmersión.
Se utilizan externamente. Pueden aplicarse solos o combinados en mezclas personalizadas. Para su empleo sobre la piel no es aconsejable utilizarlo puro, debe diluirse previamente con un aceite natural (como por ejemplo aceite de jojoba o de germen de trigo).
El masaje es el método de empleo más popular y ayuda a su absorción por la piel. Se utiliza en la proporción de 5 gotas cada 10 mililitros de aceite de jojoba y/o germen de trigo.
El baño es otro medio para disfrutar de los aceites. Agregar 15 gotas en el agua caliente y dispersarlas con las manos.
La vaporización permite crear atmósferas diferentes que renuevan su hogar o ambiente de trabajo. Los hornos o los aros para lámparas son ideales.
Se deben tener algunas precauciones:
- Durante el embarazo o condiciones médicas especiales,
- Leer siempre los cuidados recomendados para cada aceite en particular.
- En caso de piel extremadamente sensible pruebe previamente el aceite en una pequeña área del antebrazo.
- No usar en el área cercana a los ojos.
- El producto debe almacenarse en una atmósfera fresca y protegido de la luz con el frasco bien tapado.
Algunos aceites esenciales y sus usos terapéuticos
Lavanda
El aceite más versátil y útil. Relaja, restaura y equilibra. Calma o estimula de acuerdo a las necesidades del cuerpo. Excelente para refrescar músculos cansados, pies y cabeza. Colocar unas gotas en la almohada para dormir apaciblemente.
Limón
Ampliamente usado en productos de tocador. Limpia, refresca y estimula. Aceite esencial antiséptico y astringente. Útil para la piel grasa. Puede usarse para aclarar manos manchadas y para acondicionar uñas y cutículas. Mejora la capacidad de concentración y memoria. Cuidado: no usar Limón sobre la piel a ser expuesta directamente al sol. Para baños usar sólo 3 gotas de una dilución al por ciento porque puede causar irritación.
Naranja
Un cálido “aceite de alegría”. Ayuda a disipar los síntomas de tristeza, brindando gran cantidad de energía y optimismo. Combina bien con aceites de especias. Favorece el sueño. Cuidados igual al del Límón.
