Diez recomendaciones para llegar a los 90 con buena salud 1/3
Para conseguir envejecer activamente es recomendable controlar los factores de riesgo de enfermedades, mantener la actividad física, mantener la actividad mental, entre otros.
Energía y salud para los Grandes… nueces y más nueces
Fibras y grasas esenciales y además llenas de proteínas, las nueces son un gran alimento que nos llena de energía …
Hojaldre de Tinga de Atún a la Veracruzana
Hojaldre de Tinga de Atún a la Veracruzana: una deliciosa receta, fácil, sana y nutritiva.
Dos recetas de pescado bajas en sal
Dos recetas excelentes de pescado bajo en sal que te ayudarán a evitar un aumento en la tensión arterial.
Cómo lograr consumir menos sal
La Universidad de Harvard y el Instituto Culinario Americano nos presentan algunas estrategias para reducir el consumo de sal y evitar el aumento de la tensión arterial.
Dieta DASH combate la Hipertensión Arterial
La dieta DASH ayuda a bajar la presión arterial en la medida que es baja en grasas y colesterol y alta en minerales.
Desintoxica tu Organismo
Somos lo que comemos, así que ingerir alimentos que limpien el intestino, nos ayudarán a desintoxicar el organismo.
¿Verduras? ¡Claro que sí, ricamente preparadas!
Si no se te antojan las verduras, recuerda que puedes variar y hacer combinaciones.
Alimentación para prevenir y tratar la Osteoporosis
El calcio, el fósforo y la vitamina D son los principales factores nutricionales para la prevención de la osteoporosis, ya que participan de forma activa en la formación del hueso.
