Los asombrosos beneficios de los cuadernos para colorear para adultos

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Muchas personas no se consideran artistas, ni que tienen el tiempo suficiente en sus vidas diarias para perseguir labores creativas que consuman mucho tiempo. Sin embargo, los cuadernos para colorear de adultos son una manera conveniente de escapar adentro de sus imaginaciones por unos pocos minutos u horas cada día.

Estudios al respecto  demuestran que tan sólo incorporar un poco de creatividad en nuestras vidas diarias nos ayuda a ser más conscientes y más propensos a buscar un mayor crecimiento personal.

Además mejora nuestra salud física. Un estudio de 30 mujeres con enfermedades crónicas discapacitantes encontró que aquellas que habían retomado el arte, describieron al pasatiempo como catártico, distrayendo sus mentes de pensamientos de dolor.

Otros estudios demuestran que el arte puede ayudar a pacientes a reducir su estancia hospitalaria al aminorar el estrés y la ansiedad.

Un cuaderno para colorear requiere pocas habilidades artísticas, pero esto también es positivo, ya que después de la fatiga de las millones de decisiones que tenemos que tomar al día, tener que solamente escoger cual color usar para colorear una flor, ¿rojo o lila?, nos puede dar un grato sentido de control sobre nuestras vidas.