Cinco actividades que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento de nuestro cerebro.
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Realizar estas cinco actividades nos ayudarán a retrasar el envejecimiento natural de nuestro cerebro.
Al igual que nuestro cuerpo, nuestro cerebro pasa por un proceso natural de envejecimiento; si bien, no podemos evitar el paso de los años podemos elegir como queremos que pasen.
Las moléculas de agua dentro del cerebro son clave para reforzar funciones como la memoria: realizar actividades que implican el uso intensivo de la mente aumenta el movimiento de estas moléculas y logra un mejor funcionamiento cerebral.
El centro médico norteamericano Rush, realizó un estudio para determinar cinco actividades básicas que favorezcan la gimnasia para el cerebro y lo «mantengan ocupado», de tal manera que la estructura integral cerebral se preserva mejor:
- Leer.
La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro.
- Escribir cartas.
- Ir al teatro.
- Visitar bibliotecas.
- Jugar ajedrez.
Jugar ajedrez mejora nuestra memoria, toma de desiciones y coordinación.
