Beneficios de la fresa

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

Contienen ácido elágico, que mejora la elasticidad de la piel y retrasa los signos de envejecimiento.

Tienen alto contenido de magnesio, potasio y vitamina K, ayudando a la salud de los huesos.

Es fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitaminas B6, la niacina, la riboflavia, el ácido pantoténico y el ácido fólico.

Contiene fenoles como la antoclanina (que le proporciona su color). Conocido por ser un antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

Baja en calorías y contiene fibra.