La piña ¿un superalimento?
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Esta fruta brinda una enorme cantidad de beneficios nutricionales y nos ayuda a protegernos de padecimientos importantes además de aportarnos fibra y nutrientes esenciales como minerales y vitaminas necesarios para nuestro bienestar.
La piña brinda protección para:
Algunos tipos de cáncer
La piña contiene antioxidantes que atacan los radicales libres y previene el daño celular. Ayuda a combatir enfermedades como la arteriosclerosis, del corazón, artritis y, como ya dijimos, algunos cánceres.
Inflamación e infecciones
Por su alto contenido de vitamina C y bromelina, estas enzimas de la piña nos protegen de infecciones bacterianas y ayudan a dar la pelea a enfermedades respiratorias.
La salud de nuestros huesos
Contiene alta proporción de manganeso, sustancia que refuerza los huesos y su tejido protector. Una taza de piña nos proporciona el 73 por ciento del requerimiento diario de este mineral.
Nuestro corazón
El contenido alto de antioxidantes de esta fruta nos defiende contra los radicales libres y el colesterol malo. Un consumo regular de piña suele reforzar el músculo del corazón y disminuir el riesgo de una enfermedad coronaria. 3. Protege la vista
Nuestra vista
La capacidad para ver suele debilitarse con los años y el elemento beta carroteno, abundante en esta fruta fortalece la capacidad visual.
Nos ayuda contra la hipertensión
Si se sufre de presión sanguínea alta se debe incluir piña en la dieta diaria ya que su contenido de potasio y sodio ayudan a mantener estable la presión art
Mejora el funcionamiento digestivo
Sustancias como la bromelina, vitamin C y la fibra que ofrece esta fruta mejoran el proceso digestivo..
Es benéfica para la piel
Por su abundancia de vitamina C es excelente para mantener el tono cutáneo y ayuda en la producción de colágeno lo que promueve elasticidad y firmeza en la piel, además de reducir la pigmentación rojiza.
