Añadido el 16 octubre, 2015  Gilda Sánchez   , , , , ,

Smoothie de fresa y durazno

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Ingredientesfresa

2 tazas de fresas
2 duraznos pelados y picados
¼ taza de semillas  de amaranto
¼ taza de avena
1 taza de yogurt natural
1 taza de leche light
1/3  taza de miel de abeja
1 ½ taza de agua
6 cubos de hielo

 

Preparación

Licua el durazno y las fresas congeladas con el amaranto, avena, yogurt, miel, hielo y agua. Sirve en vasos altos y decora con una rodaja de fresa.

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