Un secreto muy bien guardado que te da increíbles beneficios para tu salud

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Los efectos benéficos de la risa para tu salud son enormes…

Cuando te ríes se mueven aproximadamente 400 ‪‎músculos internos y externos, lo que significa que unos minutos de risa equivale a hacer una hora de ‪‎ejercicios aeróbicos.

Un minuto de risa diario equivale a: 45 minutos de ‪relajación…

3 minutos de risa intensa equivalen: a cerca de diez minutos de remar enérgicamente…

La filosofía china aconseja que para estar ‪sano y mantenerse en forma debes reírte 30 veces al día.

Hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos en el ‪cuerpo que cuatro horas de yoga.