Agradecer es bueno para la salud…

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Múltiples ganancias fisiológicas y espirituales nos aporta el sentir gratitud.
La ciencia ha empezado a registrar a través de la investigación el impacto en la salud física y emocional que tiene el “agradecer” así como a estudiar las circunstancias en que este sentimiento florece o decrece.

Dar las gracias es parte común de nuestras rutinas y probablemente por esto es que no le ponemos mayor atención a lo que significa y a lo que genera. Agradecer no es algo simple, obvio y que no amerite darle nuestra ferviente atención…

Los estudios para comprender este sentimiento han mostrado, hasta el momento, que la gente que practica la gratitud reporta consistentemente un conjunto de beneficios tales como:

• Un sistema inmunológico fortalecido
• Presión arterial más baja
• Más alegría, optimismo y felicidad
• Niveles altos de emociones positivas
• Conductas generosas y compasivas
• Sentimiento disminuido de soledad