Retrasa el envejecimiento con estos alimentos

Por Gilda Sánchez

Idealista ilustrada y curiosa. Nació en la mitad del siglo XX en la región más transparente. Educada en la burguesía del bolero, del rock sesentero y por jesuitas de la Ibero. Desde que cumplió 50+ le cayó el veinte de que actuar sin ejercer la conciencia es desperdiciar el milagro de estar viva. Compartir experiencias y reflexiones que enriquezcan el alma es su pasión. Para eso escucha, habla y escribe.

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Pescado: Rico en proteína y Omega 3 humecta la piel, desinflama el cuerpo y reduce las arrugas

Té Verde: Por ser rico en antioxidantes, es beneficioso en la pérdida de peso y cuidado de la piel.

Naranja: Humecta naturalmente la piel y evita la aparición de arrugas

Manzana: Revitaliza y controla los radicales libres.

Vino: Su principal componente, tiene efectos anti- edad y controla procesos metabólicos en el organismo.

Leche: Posee nutrientes como potasio y magnesio, que son buenos para el corazón. Evita tipos de cáncer como el de piel y de seno.

Aguacate: Disminuye los índices de colesterol malos y reduce el riesgo de complicaciones coronarias.

Zanahoria: Retrasa el envejecimiento mediante la producción de colágeno, encargado de mantener la piel firme.

Brócoli: Protege la piel contra los radicales libres: encargados de envejecer y dañar la piel.

Tomate: Embellecen la piel y controla el envejecimiento.