Consejos para dormir muy bien
Un sueño reparador es necesario para mantener nuestro estado de salud y
calidad de vida
El insomnio en adultos mayores es prevenible: IMSS
Algunos secretos para evitar no poder dormir están relacionados con el ejercicio y la alimentación
Mientras duermes… ¡mira que pasa en tu cuerpo!
Lo que sucede en tu organismo el cual trabaja incansablemente mientras estás durmiendo
Cuatro antojos que ayudan a dormir mejor…
Los científicos han comprobado que ingerir alimentos ricos en carbohidratos, antes de dormir, fomenta nuestro descanso.
El buen dormir es cimiento de la salud
El sueño profundo, relajado y sin interrupciones mejora desempeño y contribuye a disminuir riesgos de hipertensión y accidentes.
¿De fiesta frecuente?
No dormir las horas necesarias tiene efectos nocivos en salud y conducta y pueden reflejarse meses después sin que recordemos la causa del trastorno.
