¿Cómo podemos desenmascarar a la silenciosa y mortal hipertensión arterial?
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• La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, la cual tiene efectos determinantes en el saludable funcionamiento de órganos vitales como el cerebro, el corazón y los riñones entre otros.
A la fuerza o vigor con que circula la sangre por los vasos sanguíneos, conocidos como arterias y cuyo flujo va desde el corazón hacia el resto de nuestro cuerpo, se le conoce como presión arterial.
La normalidad de este proceso circulatorio es vital para la salud de muchos de los órganos principales de nuestro organismo.
La presión arterial alta es cuando ésta es mayor de lo que debería. También se la denomina hipertensión. Es como un neumático de un automóvil con demasiado aire. Si no se reduce la presión, el neumático puede dañarse.
Si no se disminuye la presión arterial alta, se pueden dañar los ojos, el cerebro, el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones y eventualmente causar la muerte.
La presión arterial se mide con 2 cifras. Un ejemplo sería 120/80
La primera se refiere a que cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias, y se le llama presión sistólica.
La segunda cifra es cuando el corazón está en reposo entre un latido y otro, y la presión sanguínea disminuye. A esta se le llama la presión diastólica.
En general, la presión sistólica se menciona primero o encima de la diastólica.
¿Cuál es una “buena” medida de la presión arterial?
Una lectura con valores de:
- 119/79 o menos es considerada presión arterial normal, es la ideal
- 140/90 o más se considera hipertensión arterial
- Entre 120 y 139 para el número más elevado, o entre 80 y 89 para el número más bajo es pre hipertensión.
Para las personas con diabetes o enfermedad renal, la presión arterial menor a 130/80 es buena. Menor a 120/80 es lo mejor.
La pre hipertensión significa que puede desarrollar presión arterial alta, a menos que se tomen medidas.
Es importante controlar la presión arterial y preguntar al médico con qué frecuencia medirla sobre todo si se está dentro de una población de riesgo.
La presión arterial alta no tiene síntomas. Se la considera una afección silenciosa y mortal.
¿Corre riesgo de tener presión arterial alta?
Esta lista puede ayudarlo a saber si corre riesgo de tener presión arterial alta. Coloque una marca al lado de las afirmaciones que le aplican::
- Soy mayor de 50 años
- Tengo sobrepeso o soy obeso
- Fumo
- Tengo diabetes.
- Tengo enfermedad renal
- Soy afroamericano
- Soy hispano o latino
- Soy hombre y bebo más de una copa de alcohol por día
- Soy mujer y bebo más de media copa de alcohol por día
- Un miembro de mi familia (madre, padre u otro) tiene o tuvo presión arterial alta
Cuantas más marcas haya hecho, mayores son las posibilidades de que tenga presión arterial alta ahora o en el futuro.
Pregunte a su médico las medidas que puede tomar para evitar o controlar la presión arterial alta.
En breve publicaremos algunas de las medidas para controlarla.
