10 razones importantes para beber agua natural

Por Lucía Hernández Amézcua

Nutrióloga clínica. Apasionada del arte y la ciencia de la Nutrición, interesada en la cultura de la alimentación y comprometida con la atención nutricional especializada de los adultos mayores. Hospital Dalinde en la Colonia Roma. Torre Médica en Ciudad Satélite Citas: 044 55 66 11 61 52 // 52 64 85 91 // 52 65 29 00 Ext. 2704 Email. nut.lucy@yahoo.com

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• El agua natural contiene propiedades físicas y químicas benéficas para nuestro organismo y es el medio ideal para llevar las sustancias a los órganos vitales además es indispensable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de  toxinas

Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse y disminuye la humedad de nuestro organismo, vital para su buen funcionamiento. Por ello, debemos procurar no sustituir este líquido con otras bebidas artificiales.

Aquí te damos diez beneficios que aporta el agua a la salud de nuestro cuerpo:

• Ayuda a regular la temperatura corporal
• El nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado, ya que el agua ayuda a la sangre a transportar oxígeno
• Mantiene lubricados músculos y articulaciones
• Ayuda al movimiento intestinal
• Hidrata la piel: la mantiene joven y radiante protegiendo su elasticidad
• Beberla en cantidades adecuadas ayuda a reducir riesgos en enfermedades del corazón.
• El cerebro trabaja de manera eficaz y piensa mejor cuando está hidratado
• El agua diluye las sales mediante la orina: es importante consumirla para evitar piedras en los riñones
• Suprime el apetito y acelera el metabolismo