¿Qué tienen que ver la creatividad y la felicidad con caminar?
¿Puede la simple costumbre de caminar hacer que nuestro cerebro se vuelvas más creativo y que, además, nos sintamos más felices?
Creatividad, buen humor, autoestima y mejor memoria: algunos beneficios de caminar en la naturaleza
Resultan asombrosos los rendimientos que caminar en zonas arboladas aportan para aumentar nuestra salud de acuerdo a un buen número de estudios científicos
¿Por qué es el ejercicio una clave para una longevidad activa y saludable?
Un ocio de calidad es fundamental para la promoción de un envejecimiento activo y saludable de las personas mayores y este incluye algo de ejercicio físico El ejercicio del cuerpo es vital para la salud ya que va a conseguir estabilizar enfermedades comunes como la hipertensión o la diabetes y favorece la reducción […]
Ejercicios muy fáciles para mantenernos en forma,
Si haces estos sencillos ejercicios diariamente podrás mantener muy en forma diferentes partes de tu cuerpo.
El ejercicio a los 40 te da un cerebro más grande a los 60
Un estudio publicado en Neurology confirma que una mala salud física a los 40 se podría relacionar con tener un cerebro más pequeño a los 60.
Las diferentes opciones para ejercitarte con los distintos beneficios que obtienes son…
• El IMSS nos indica que cada tipo de ejercicio brinda distintas ventajas a tu cuerpo y a tu salud
La óptima forma de ejercitarse para mayores de 60y + es…
• Todos los estudios recientes señalan que la actividad física regular tiene beneficios sobresalientes para prevenir problemas de salud cono el cáncer, diabetes, hipertensión.
Remedio comprobado para contrarrestar el sedentarismo
• Cada vez más evidencia demuestra que sentarse durante periodos prolongados de tiempo no es bueno para la salud. La buena noticia es que ahora un nuevo estudio indica que unos pocos minutos de moverse cada hora en vez de quedarse sentado puede reducir los daños de sentarse de más.
Cómo aminorar los altos costos de envejecer
• Es un privilegio hacerse mayor sobre todo con buena salud. Muchas personas desean alcanzar la edad en la que se olvidará de trabajar y tendrán tiempo para disfrutar lo que se ahorró para jubilarse. Sin embargo, existen gastos irremediables que requieren enfrentarse a medida que se envejece.
