Música: armonía benéfica para los años, la mente y el cuerpo
El entrenamiento musical puede beneficiar a los mayores y compensar algunos de los efectos del deterioro por envejecimiento.
Escribir nos da bienestar
Escribir un diario, sin importar la edad que tengas, te ayudará a hacer un seguimiento de tus pensamientos y, por supuesto, liberar tu frustración de una forma saludable.
¿Quieres saber quién realmente es tu amigo? te decimos como averiguarlo
• Los amigos que conservamos siempre son fuente de sorpresas para bien o para mal. Las nuevas personas que incorporamos en nuestra vida porque nos agradan los vamos conociendo sólo con el tiempo a través de situaciones fáciles y difíciles.
Videojuegos gran herramienta para ejercitar el cerebro
• El deterioro cognitivo asociado a la edad puede ser disminuido a través de la gimnasia cerebral y los videojuegos son una excelente forma de ejercitar la neuronas.
Retrasa el envejecimiento con estos alimentos
• Existen alimentos que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento
La mejor forma de bañarse para cuidar la piel de los adultos mayores
• Enlistamos recomendaciones que cuidan la piel al máximo al mismo tiempo que nos bañamos
Distintas plenitudes de vida a diferentes edades, ve cuándo alcanzas cada una…
• ¿Plenitud psicológica, sexual, física, cerebral, emocional…? te decimos en que época de la vida éstas llegan a su esplendor…
Nuestro trato a los mayores es ejemplo del trato que obtendremos de nuestros hijos…
• Esta anécdota ilustra como nuestra conducta con los mayores determina la conducta de nuestros hijos cuando lleguemos a la vejez
Vigila los 5 principales cambios fisiológicos que se producen con la edad
• Existe una disminución de repuesta de los sistemas y órganos del cuerpo humano a medida que se envejece.
Imposibilitan a parejas de adultos mayores bailar danzón en Plaza de la Ciudadela
• Bailar danzón en la Plaza de la Ciudadela todos los sábados es ya una tradición en la ciudad de México para los adultos mayores que les gusta hacerlo, sin embargo, en esta ocasión se los impidieron y tuvieron que bailar en la calle
Escuchar al otro y darse cuenta de cómo se siente es lo que hace un amigo de verdad…
• Escuchar no es sólo oír las palabras que nos dicen sino leer la comunicación no verbal de nuestros amigos. En seguida te damos unos consejos para optimizar el entendimiento y reforzar así el lazo amistoso.
Científicos israelíes buscan la cura para el envejecimiento
• Nuevos ensayos clínicos ponen a prueba si la medicación puede retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la edad, lo que ayudaría a tratar la raíz de varias afecciones graves
Gilda cree que los adultos mayores contamos con una arma poderosa…
• Estoy convencida que el mejor obsequio que nos da la madurez es una característica que hemos tenido que adquirir a fuerza de los golpes y porrazos encontrados en el camino. Este rasgo que hemos podido desarrollar se le conoce como resiliencia.
Moverte poco te quita años de vida y puedes evitar que tú sedentarismo te los robe
• Exceso de inactividad daña en forma grave la salud y es causa de problemas que se convierten en enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades pulmonares y cardiovasculares, y algunos tipos de cáncer.
Tres tipos de servicios de cuidados y atención para adultos mayores en el D.F.
• En la ciudad de México existe una oferta de servicios para adultos mayores que abarca desde cuidadoras y enfermeras hasta estancias de día y residencias permanentes donde pueden quedarse las 24 horas y realizar actividades culturales, terapias, juegos y socializar.
