Cómo cuidar el peso en la temporada navideña
Recomendaciones para cuidar nuestro peso en las fiestas navideñas debido a que disminuimos el ritmo de ejercicio y consumimos alimentos ricos en grasas, azúcares y carbohidratos.
Cuatro antojos que ayudan a dormir mejor…
Los científicos han comprobado que ingerir alimentos ricos en carbohidratos, antes de dormir, fomenta nuestro descanso.
