Consejos para comer menos y más saludable en los eventos faltantes del maratón Guadalupe- Reyes
• Todavía faltan las celebraciones de Año Nuevo, Reyes y la Candelaria y para seguir administrando la cantidad y calidad de calorías aquí les presentamos estos consejos:
8 Beneficios alimenticios de las semillas de calabaza
• Una semilla excelente para una colación de 3 cucharadas… en la tarde o en la mañana…satisface el apetito y te aporta importantes nutrientes…
Música clásica navideña, un regalo para el alma… este año el Oratorio de Navidad de JS Bach
• En esta ocasión les ofrecemos El Oratorio de Navidad, BWV 248 (en alemán Weihnachtsoratorium) es una obra sacra de Johann Sebastian Bach compuesta para ser interpretada durante las fiestas de navidad.
Seis trucos para mantener a raya los niveles de azúcar en la sangre
• Tanto si tienes diabetes como si estas en riesgo de desarrollarla te damos estos seis trucos para mantener baja tu glucosa
Alto consumo calórico y combinaciones explosivas de alimentos en diciembre son un peligro para la salud
• La cantidad de comida que se ingiere aunada al tipo de alimentos densamente energéticos y postres y bebidas cargadas de azúcar disponibles en esta temporada son una bomba no sólo para aumento de peso sino para causar problemas severos de salud
Camote amarillo, alimento perfecto para la temporada…prepara un suculento puré en versión también para diabéticos
• Este alimento es un campeón para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Única y suculenta ensalada de frijoles… ¡sí de frijoles!
• Los frijoles también sirven para ensaladas aunque sea difícil de creer… ¡original y super sabrosa receta!
Regalos no aptos para diabéticos
• Se acerca la navidad, época de dar y recibir regalos, cuando se trata de dar obsequios a personas con diabetes necesitamos ser cuidadosos…
¿Cuáles son los principales problemas de salud por la comida durante la temporada navideña?
• Al llegar diciembre con sus celebraciones llega también una época asociada al abuso de comida, bebidas alcohólicas en exceso, fiestas y desvelos y con ello aparecen o empeoran los problemas en la salud.
Entérate cómo el café puede prevenir depósito de calcio en arterias
• El café, en moderación, podría prevenir el depósito de calcio en las arterias, una de las primeras señales de acumulación de grasa.
¿Qué tienes que comer para reforzar los huesos?
• La aparición del deterioro óseo en hombres y mujeres alrededor de los 50 años debido a los cambios hormonales que se producen por esta época de la vida, pueden aminorarse con una alimentación que contemple los nutrientes que refuercen los huesos
Pastel de zanahoria
• Aromático y muy sencillo de elaborar este postre, es una buena propuesta para aprovechar la zanahoria en esta temporada invernal…
Poderosas zanahorias… combaten cáncer y envejecimiento de la piel
• La zanahoria una de las hortalizas más populares, tiene orígenes milenarios y fue cultivada en Asia, el Medio Oriente y en algunas partes de Europa. Se trata de una de las hortalizas más producidas y consumidas en el mundo.
