Pastel de berenjenas muy fácil de preparar…
• Para aprovechar este vegetal de invierno que tantos beneficios para la salud nos proporciona
Cómo puedes fácilmente aumentar nutrientes y reducir grasas en semillas y frutos secos
• La activación, es un proceso que elimina inhibidores enzimáticos de semillas o frutos secos que naturalmente tienen para no germinar.
Semilla de chía para ayudar al control del peso corporal
• La semilla de chía conocida también como Salvia hispánica destaca por su riqueza en componentes nutricionales con buen aporte de fibra, grasas poliinsaturadas (grasas buenas), vitaminas principalmente del complejo B, minerales y antioxidantes.
Cuáles son los mejores granos para tu salud
• La sustitución del consumo de las grasas saturadas por grasas insaturadas y granos enteros, disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas siempre y cuando no se añadan carbohidratos refinados. Abajo indicamos los mejores granos para consumir…
Los tips más inteligentes para comer saludable
• Michael Pollan (autor de libros de éxito como «El detective en el supermercado» y «El dilema del omnívoro») ha vuelto a escribir sobre comida y ésta vez para tratar de hacer más fáciles las opciones más inteligentes para comer saludable.
Chía, un superalimento mexicano… entérate porqué…
• La semilla de chía conocida también como Salvia hispánica destaca por su riqueza en componentes nutricionales con buen aporte de fibra, grasas poliinsaturadas (grasas buenas), vitaminas principalmente del complejo B, minerales y antioxidantes.
La óptima forma de ejercitarse para mayores de 60y + es…
• Todos los estudios recientes señalan que la actividad física regular tiene beneficios sobresalientes para prevenir problemas de salud cono el cáncer, diabetes, hipertensión.
Dice Harvard que lo mejor para sustituir las grasas y mantener la salud cardíaca es…
• La sustitución del consumo de las grasas saturadas por grasas insaturadas y granos enteros, disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas siempre y cuando no se añadan carbohidratos refinados.
El brócoli y sus valiosos nutrientes es un tesoro para la salud
• Aparte de que el brócoli tiene pocas calorías puede ser utilizado en cualquier tipo de dieta, incluso para aquellos que quieren hacer crecer la masa muscular, ya que es rico en proteínas.
Insectos, hongos y hamburguesas de laboratorio podrán venderse en Europa después de ser regulados
• El polémico informe de la OMS sobre la vinculación entre la carne roja y los embutidos con el cáncer ha coincidido con la tramitación en el Parlamento Europeo del nuevo reglamento para la autorización de la comercialización de nuevos alimentos.
Ve lo que un buen desayuno ayuda a tu corazón…
• Es imprescindible que incluya alimentos de la dieta mediterránea, como aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva y frutos secos contra la pérdida de memoria
• Un estudio muestra que, añadidos a la dieta mediterránea, estos productos preservan la función cognitiva en personas mayores sanas
¿Invitamos a desayunar o almorzar? Mejor a un “brunch” Te contamos como prepararlo
• No es un almuerzo, no es un desayuno, es una comida intermedia.
Nueve beneficios del huevo como alimento de personas mayores
• Los huevos poseen un alto contenido en nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, sustancias que nuestro el organismo no fabrica por sí solo y por lo tanto deben ser aportados en la dieta.
